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美国总统奥巴马几岁黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而(ér)且还有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小美国总统奥巴马几岁麦，尤其(qí)是(美国总统奥巴马几岁shì)蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。