河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水不尽人意是什么意思化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，不尽人意是什么意思将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèn不尽人意是什么意思g)美味。

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